不知大家有沒有注意到某博中，一位博主在最美的年華悄然而逝！

這位博主曾經(jīng)也是一位美術(shù)生，有人說她不好，也有人說人已去，何必在說，

而重慶美術(shù)培訓(xùn)學(xué)校老師是想告訴大家美術(shù)生的壓力有多重！

有時候即使畫得再好

考試過程中也會被心理問題打倒

所以，這時候的心態(tài)特別重要！

美術(shù)生如何調(diào)節(jié)考前的心理壓力？

1

畫了半天還是沒進(jìn)步

不知道你們有沒有一種錯覺

就是明明花了很多時間精力去畫畫

卻還是覺得沒有任何進(jìn)步

于是就開始慌張焦慮，不知所措

當(dāng)你覺得自己進(jìn)步慢的時候

其實可以換一種心態(tài)

因為每個人的學(xué)習(xí)方法不同

可能認(rèn)認(rèn)真真畫好一遍的人

效果會比草草畫了5、6遍的都要好

只要你找到屬于自己的節(jié)奏就好

切勿一味地追求進(jìn)步反而忽略了質(zhì)量

結(jié)果就是浪費(fèi)了時間基礎(chǔ)還沒打牢

讓自己的心保持淡定

制定好計劃，專注于自己的計劃

不比誰進(jìn)步快，只比誰心態(tài)好

心態(tài)最重要

2

被疲勞戰(zhàn)術(shù)壓垮

眾所周知，美術(shù)生不需要睡眠圖片

當(dāng)你每天都畫到2、3點(diǎn)，

日益感覺疲憊，怎么辦？

很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)時間很長

特別是晚上搞到12點(diǎn)，甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)

這樣使考生精疲力竭

第二天無精打采，上課時趴在桌上睡覺

這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱

而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學(xué)習(xí)

既重視學(xué)習(xí)時間又重視學(xué)習(xí)效率

這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感

就有利于增強(qiáng)信心 

3

考試發(fā)揮失常

當(dāng)你擔(dān)心考試發(fā)揮不好時，怎么辦？

無論你現(xiàn)在的畫畫水平怎么樣

無論如今在畫室的成績怎么樣

這一切都只是暫時的

在剩下的這段時間里是完全可以迎頭趕上的

所以現(xiàn)在不要擔(dān)心考試會怎樣

更不要杞人憂天、胡思亂想、自暴自棄

結(jié)結(jié)實實、全力以赴根據(jù)自己的實際情況

制定出相應(yīng)的練習(xí)計劃

用心畫好自己的每一張畫

與其胡思亂想不如多用心去畫畫

4

別人總是畫得比我好

沒必要羨慕別人

更沒有必要嫉妒畫室其他同學(xué)

始終相信，你的對手只有你自己

你要相信，只要你去做，你也可以的

你要為自己的每一次進(jìn)步而開心

為每一次月考的失利去總結(jié)，而不是羨慕別人

復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情認(rèn)真做

認(rèn)真的事情反復(fù)做，爭取將自己做到最好

與其和別人比不如學(xué)會和自己競爭

5

畫畫時容易走神

深吸一口氣，慢慢安靜下來

把你的全部精力專心放在畫面上

少一些瑣碎的心思多一些畫畫的思考

可以找個安靜的角落待一會

讓自己安靜下來慢慢的進(jìn)入到學(xué)習(xí)的狀態(tài)上

你要知道你現(xiàn)在最重要的是什么

你要明白你此刻每一次的不集中

都可能將你推向深淵

6

失去了動力，變得倦怠

在長期高壓狀態(tài)下畫畫

沒動力了，倦怠了，怎么辦？

想想當(dāng)初為什么而來

那個充滿斗志一心要上美院的

或是那個對大學(xué)充滿美好憧憬的

現(xiàn)在你就這么甘愿狼狽的離開嗎

還沒有上戰(zhàn)場

就已經(jīng)失去了戰(zhàn)斗的勇氣

總有人比你還努力

盡管眼睛已經(jīng)困的睜不開了

可是依然還是會充滿斗志的在畫著 

雖然已經(jīng)疲敝不堪

但他們依然一次又一次的拿起畫筆

只因為他們的目標(biāo)從未動搖！

如果不愿放棄自己那就不要迷茫了

向前沖吧！

7

過于焦慮，心神不定

 當(dāng)你過于焦慮，怎么辦？

擔(dān)心都是徒勞，平常心最重要

調(diào)整好自己的情緒

不要因為一張畫沒畫好就不能自拔了

感覺考試完了天就要塌了 

要對自己有信心一些

只要堅信自己是在不斷的努力

尋求方法 最后一定會得償所愿的

相信自己，一切都沒有問題！

8

沒勇氣去查成績

當(dāng)你沒有勇氣面對結(jié)果，怎么辦？

結(jié)果是很多的因素導(dǎo)致的

而勇氣來自于內(nèi)心

考試最后的結(jié)果那都是未知的

而能決定結(jié)果的好壞則全看你此刻的選擇

多畫一張你就多一次機(jī)會

只要努力做好當(dāng)下，結(jié)果肯定不會糟

不要去想那些沒有用的了

現(xiàn)在努力畫畫才是你最該做的是事情

穩(wěn)定心態(tài)，勝不驕，敗不餒

9

集訓(xùn)生活壓力山大

當(dāng)你感覺壓力太大的時候，怎么辦？

有人肩扛大山還是每天微笑面對

除了老師的課程作業(yè)還會自己去加強(qiáng)練習(xí) 

因為他們把壓力化作每日每夜的奮斗中

所以他們不會被壓力擊倒

有人身附鴻毛卻總是哭哭啼啼

抱怨作業(yè)太多抱怨壓力太大抱怨沒有睡好覺

卻不知自己已是多么輕松自在了

適當(dāng)?shù)姆潘墒且械?/p>

可以聽聽音樂、眺望遠(yuǎn)方、靜靜的思考

都可以讓壓力得到減輕

只要你愿意換個角度去看待壓力

也許壓力并就不是你想的那么大

今天重慶美術(shù)培訓(xùn)學(xué)校老師分享的文章就到這里啦

祝大家面對考試

不要緊張和焦慮

校考順順利利

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